식물 기반 식단과 건강: 비건 및 플랜트베이스 식단의 인기 상승
식물 기반 식단과 건강: 비건 및 플랜트베이스 식단의 인기 상승 최근 몇 년간 비건 및 플랜트베이스 식단의 인기가 급증하고 있습니다. 건강과 환경에 대한 관심이 높아짐에 따라, 많은 사람들이 식습관을 변화시키고 있습니다. 이번 포스팅에서는 식물 기반 식단의 장점, 건강에 미치는 영향, 그리고 이를 채택할 때 고려해야 할 점들을 다뤄보겠습니다. 1. 식물 기반 식단의 정의 식물 기반 식단은 주로 과일, 채소, 곡물, 견과류, 씨앗 등을 중심…